Questo sito utilizza cookie tecnici per annunci non profilati sulla tua esperienza di navigazione e cookie di terze parti per mostrarti invece annunci personalizzati in linea con le tue preferenze di navigazione.

Per conoscere quali annunci di terze parti sono visibili sulle nostre pagine leggi l'informativa.
Per negare il consenso dei soli cookie relativi alla profilazione clicca qui.

Puoi invece acconsentire all'utilizzo dei cookie personalizzati accettando questa informativa.

ACCETTA
madex

Mini palestra in casa: idee per spazi piccoli

Soluzioni esteticamente interessanti per arredare piccoli spazi domestici al fine di creare una palestra in casa senza rinunciare ad altre funzioni dell'ambiente
21 Maggio 2021 ore 14:26 - NEWS Fitness e Tempo Libero

Palestra in casa: come organizzarla?


Questi mesi di chiusura forzata delle palestre hanno intensificato il desiderio di ciascuno di noi a potersi allenare anche da casa propria.

I più fortunati disponevano già di un locale adibito a tale scopo, ma la maggior parte di noi si è ritrovata ad allenarsi in soggiorno o in camera da letto, senza nemmeno avere a disposizione le attrezzature primarie.


Attrezzi per palestra in casa - Furfit - Sgabello bilanciere

Attrezzi per palestra in casa - Furfit - Sgabello bilanciere

Attrezzi per palestra in casa - Furfit - Sgabello bilanciere
Attrezzi per palestra in casa - Furfit - Appendiabiti con manubri

Attrezzi per palestra in casa - Furfit - Appendiabiti con manubri

Attrezzi per palestra in casa - Furfit - Appendiabiti con manubri
Palestra in casa - Gym Space - Scavolini

Palestra in casa - Gym Space - Scavolini

Palestra in casa - Gym Space - Scavolini
Attrezzi per palestra in casa - Peso Specifico

Attrezzi per palestra in casa - Peso Specifico

Attrezzi per palestra in casa - Peso Specifico
Attrezzi fitness casa - Fitwood - Roll

Attrezzi fitness casa - Fitwood - Roll

Attrezzi fitness casa - Fitwood - Roll
Attrezzi palestra casa - Fitwood - Gym ring

Attrezzi palestra casa - Fitwood - Gym ring

Attrezzi palestra casa - Fitwood - Gym ring
Attrezzi fitness casa - Kenko - Set A

Attrezzi fitness casa - Kenko - Set A

Attrezzi fitness casa - Kenko - Set A
Attrezzi fitness casa - Kenko - Push up bars

Attrezzi fitness casa - Kenko - Push up bars

Attrezzi fitness casa - Kenko - Push up bars

Non è però sempre vero che per eseguire un buon allenamento sia necessario avere a disposizione una vera e propria stanza adibita a palestra.

Ci sono una serie di accorgimenti che si possono utilizzare per avere una palestra in casa anche in ambienti molto piccoli.


Attrezzi palestra in casa che si mimetizzano nell'arredo


Si possono scegliere attrezzi per fare ginnastica in casa, che per tutto il resto del tempo siano parte dell'arredo, e si trasformino in accessori per la mini palestra casalinga solo all'occorrenza.

Furfit, gli attrezzi per palestra in casa che sono anche arredi


I designer Luca Beltrame e Saba Nabavi Tafreshi durante le prime settimane di lockdown dell'anno scorso hanno progettato Furfit, una linea di arredi per il soggiorno, che possono essere agevolmente trasformati in attrezzi ginnici da casa.

Attrezzi palestra casa - FurfitIn foto arredi per soggiorno Furfit, trasformabili in attrezzi per il fitness

L'appendiabiti Epimedes, ad esempio, ha dei pioli che si possono svitare per diventare dei piccoli manubri.

Lo sgabello Iasius, invece, può essere utilizzato anche come bilanciare da 12 kg grazie alla gamba di sostegno verticale sagomata, mentre il top del piccolo tavolino Idas può essere utilizzato come kettlebell.



Sono state immaginate tre diverse collezioni, di materiali differenti, in modo da poter ottenere diverse fasce di prezzo.

Non è ancora stato trovato un produttore per questi pezzi, che verranno probabilmente presentati alla prossima edizione della Milano Design Week.

Gym Space, come attrezzare una palestra in bagno


Con l'intento di unire il benessere della persona al benessere fisico, il designer Mattia Pareschi ha progettato per Scavolini Gym Space: integrando il sistema bagno al sistema palestra.

Attezzi fitness casa - Gym Space - ScavoliniNella foto, sistema Gym Space di Scavolini

L'idea ruota intorno ad una struttura fissata a parete, inedita reinterpretazione della spalliera svedese, sulla quale si possono fissare sia gli attrezzi per il fitness che gli elementi per l'arredo bagno.

Si tratta di una soluzione flessibile, perfetta per chi vuole creare una palestra in casa, che si adatti allo spazio a disposizione.


Palestra in casa: attrezzi di design


Un altro modo per creare una mini palestra nella propria abitazione senza dover sacrificare un locale ad essa dedicata, è quella di scegliere attrezzi per fare ginnastica che siano belli da vedere, e quindi si integrino nell'arredo circostante senza che il locale in cui sono posti sembri una sala da fitness.


Attrezzi per palestra in casa: Peso Specifico


I manubri disegnati dalla giovane designer Sara Ricciardi sono stati presentati al Salone del Mobile 2016 di Milano.

Eleganti da vedere, possono integrarsi benissimo in qualsiasi ambiente.

Attrezzi palestra casa - Peso SpecificoNella foto, manubri Peso Specifico di Sara Ricciardi

La collezione è denominata Peso Specifico, e l'intento è quello di evidenziare il peso dei diversi materiali a parità di volume. I manubri sono infatti tutti della stessa dimensione, ma ogni materiale ha un peso differente.

Si va dall'alluminio al rame, passando per l'ottone, il legno, la plastica, il plexiglass e il marmo. Quale sarà il manubrio più pesante e quale il più leggero?

Si possono scegliere gli elementi più adatti per ognuno a formare la propria palestra in casa.

Attrezzi per palestra in casa: Fitwood


Per gli amanti del design nordico il marchio scandinavo Fitwood Oy ha progettato una linea di attrezzi palestra per casa pensata proprio per integrarsi all'arredamento.

Le linee pulite e i materiali semplici e abbinati con gusto rendono questi accessori esteticamente piacevoli alla vista.

Attrezzi palestra per casa - Fitwood - KJERAGNelle foto, ruota per esercizi Kjerag di Fitwood

La ruota per esercizi Kjerag, ad esempio, è perfetta per esercizi che stimolino gli addominali.

Disponibile in sei diverse finiture che vanno dall'alluminio della maniglia (a sua volta disponibile in finitura anodizzato grigio o nero oppure acciaio inossidabile) al legno di betulla della ruota che può essere lasciato al naturale o verniciato in tinta bianca.

Attrezzi per palestra in casa: Kenko


Lo studio di design Kenko con sede a Berlino, ha sviluppato una serie di attrezzi per palestra in casa in legno, molto eleganti da vedere e quindi esponibili come oggetti decorativi quando non vengono utilizzati.

Attrezzi fitness casa - Kenko - Wall set LNella foto, attrezzi fitness per casa - Kenko - Wall set L

Sono disponibili addirittura alcuni set pensati per essere appesi a parete, come dei quadri, completi di diversi attrezzi che consentono di effettuare molteplici esercizi: manubri, espensori, barre push up e anche delle palle da massaggio per il recupero fisico dopo un allenamenti intenso.

Attrezzi fitness casa - Kenko - Massage ballNella foto, attrezzi fitness per casa - Kenko - Massage Ball

Tutti gli attrezzi ginnici da casa sono rivestiti con una vernice che protegge dal sudore e li rende facilmente lavabili con acqua tiepida.

Attrezzi palestra fai da te: accessori di uso quotidiano


Se lo spazio a vostra disposizione per la palestra in casa è proprio poco, o non avete voglia di investire nell'acquisto di attrezzi fitness per casa, sappiate che ci si può allenare anche senza l'uso di alcun accessorio specifico.

In che modo?

Sfruttando gli arredi che già avete in casa!

Ad esempio, con una sedia si possono allenare gli addominali se da seduti si raccolgono le gambe al petto e si alzano e si abbassano le ginocchia.

Palestra a casa esercizi con la sediaNella foto, esempi di esercizi che si possono fare con una sedia

Con l'aiuto di un semplice asciugamano, invece, si possono allenare dorsali e glutei sdrainsosi pancia a terra e impugnando l'asciugamano tenendolo teso oltre le spalle e tirandolo verso il petto sollevando contemporaneamente gambe e braccia.

Un'altra idea per attrezzi per palestra in casa è quella di costruirli da soli utlizzando materiali facilmente reperibili come già suggerito in un articolo sulla palestra fai da te.

riproduzione riservata
Articolo: Come creare una piccola palestra in casa
Valutazione: 5.67 / 6 basato su 3 voti.

Come creare una piccola palestra in casa: Commenti e opinioni



ACCEDI, anche con i Social
per inserire immagini
NON SARANNO PUBLICATE RICHIESTE DI CONSULENZA O QUESITI AGLI AUTORI
Alert Commenti
  • Rosaria1
    Rosaria1
    Giovedì 25 Luglio 2019, alle ore 16:04
    Quest'anno io e mia cugina ci siamo messe in testa di rimetterci in forma senza passare dalla palestra così abbiamo preso un po' di attrezzatura usata su subito.it e, come se non bastasse, visto che siamo delle professioniste, ci siamo anche messe sotto con la dieta scaricando un'applicazione simpaticissima e devo dire anche divertente.
    Con Yazio facciamo il nostro diario alimentare, registriamo quello che mangiamo, inseriamo l'attività fisica per regolarci con le calorie e siamo anche in leggera competizione.
    Finora sono in vantaggio io che ho gli addominali più in evidenza (https://www.yazio.com/it/diario-alimentare).
    Comunque se la si usa, la palestra in casa è una svolta però ci vuole la compagnia giusta per non mollare.
    rispondi al commento
  • Klimt70
    Klimt70
    Sabato 2 Febbraio 2013, alle ore 15:15
    Articolo interessante,Il tema è stato trattato in maniera approfondita e competente. www.gymogymo.it
    rispondi al commento
Torna Su Espandi Tutto
dona
Sostieni Lavorincasa.it Lavorincasa.it sulle Google News Sostieni Lavorincasa.it Lavorincasa.it sulle Google News Sostieni Lavorincasa.it Lavorincasa.it sulle Google News
REGISTRATI COME UTENTE
330.337 Utenti Registrati
REGISTRAZIONE AZIENDE
Notizie che trattano Come creare una piccola palestra in casa che potrebbero interessarti


Palestra in bagno: soluzioni su misura per il fitness in casa

Zona bagno - Palestra in bagno: la spalliera per ginnastica funge da supporto ad attrezzi fitness o accessori bagno, creando un ambiente fruibile in maniera multifunzionale.

Fitness in casa: organizzare un angolo funzionale e salvaspazio

Fitness e Tempo Libero - Anche se lo spazio è poco, è possibile organizzare un angolo fitness in casa. Come? Ecco alcune soluzioni salvaspazio e low-cost per chi vuole allenarsi a casa.

Come allestire un angolo palestra in casa

Fitness e Tempo Libero - Sia che abbiate un'intera stanza dedicata o che che vogliate sfruttare al massimo gli spazi degli altri locali, qualche utile consiglio per l'allenamento in casa

Area Fitness in casa

Fitness e Tempo Libero - Creare uno spazio fitness nella nostra abitazione ci permette di raggiungere quel benessere fisico e mentale necessario al nostro organismo, ottimizzando i tempi.

Come realizzare degli attrezzi per palestra fai da te

Fitness e Tempo Libero - Non serve spendere soldi per dedicarsi all'home fitness, ma basta un pò di ingegno e manualità. Vediamo come costruire un kit di attrezzi per palestra fai da te

Progettare un giardino pensile con il bando di concorso Myplant & Garden

Spazio esterno - Bando di concorso indetto da Myplant & Garden per la realizzazione di un giardino pensile che fungerà da palestra a cielo aperto, in una struttura ospedaliera.

Tanti modelli di attrezzi fitness di design che arredano

Fitness e Tempo Libero - Le Cyclette e gli attrezzi fitness di design arredano gli ambienti con stile e, grazie alle loro linee esclusive, possono arricchire qualsiasi palestra domestica

Casa nel 2020: come cambiano gli spazi con le nostre abitudini

Soluzioni progettuali - Nel 2020 le nostre abitudini casalinghe sono cambiate insieme con i cambiamenti generati dalla Pandenia. Ma anche gli spazi si sono adattati alle nuove esigenze

Tutti i vantaggi di un pavimento antitrauma in gomma

Pavimenti e rivestimenti - Un pavimento antitrauma in gomma per palestre deve avere una serie di caratteristiche tali da renderlo confortevole, resistente, durabile e semplice da pulire.