Questo sito utilizza cookie tecnici per annunci non profilati sulla tua esperienza di navigazione e cookie di terze parti per mostrarti invece annunci personalizzati in linea con le tue preferenze di navigazione.

Per conoscere quali annunci di terze parti sono visibili sulle nostre pagine leggi l'informativa.
Per negare il consenso dei soli cookie relativi alla profilazione clicca qui.

Puoi invece acconsentire all'utilizzo dei cookie personalizzati accettando questa informativa.

ACCETTA
madex

Il letto e le sue insidie

Come evitare patologie gravi a causa di errori posturali a letto con un po' di attenzione imparare a gestire meglio le azioni, evitando così disturbi fastidiosi.
- NEWS Letti e materassi
letto , posture scorrette , torcicollo , materasso

Torcicollo, dolori muscolari, male alle spalle, schiena bloccata: sono disturbi che possono scaturire da posture scorrette quando si compiono banali movimenti quotidiani.

Le insidie del lettoLavarsi, stirare, rifare il letto, ma anche dormire e sdraiarsi sul divano possono nascondere insidie dolorose.

Questi sono gesti che si compiono quasi sempre in modo automatico, senza pensarci, e che a volte, se compiuti scorrettamente, possono provocare con il tempo problemi alla muscolatura e alle articolazioni.

Basta un po' di attenzione per rieducarsi e imparare a gestire meglio le azioni che compiamo tutti i giorni, evitando così disturbi fastidiosi.

Le insidie del letto
Secondo il dottor Gianluca Galimberti, fisiatra e caposezione di Riabilitazione Ortopedica di Humanitas, nonostante la posizione ottimale per dormire sia quella anatomica, cioè a pancia in su non si può pensare di poter condizionare una postura che viene assunta in una fase di incoscienza, durante il sonno, ed è quindi impossibile da controllare.

Non potendo controllare la posizione, si deve quindi agire sul substrato, cioè sul letto e sul materasso, è diffuso l'uso, influenzato anche dalla pubblicità, di dotarsi delle più disparate tipologie di materassi, reti e cuscini ortopedici.


Le insidie del lettoQuesto porta molto spesso a inutili eccessi: infatti è assolutamente superfluo, se non dannoso, utilizzare una rete a doghe (elemento già di per se stesso rigido) con un materasso ortopedico rigido o utilizzare cuscini sagomati, se non si è in grado di mantenere costantemente la postura per cui la sagomatura è stata preformata.

Allo scopo di controllare meglio la postura inconscia, è bene utilizzare come materiale per i materassi il lattice, esso è totalmente sterile, quindi inattaccabile dagli acari, antibatterico, antimicotico e anallergico, si presenta come una schiuma porosa altamente elastica e notevolmente traspirante.

Le insidie del letto
Può essere di densità variabile a seconda delle esigenze ed è indeformabile, quest'ultima caratteristica gli permette di adeguarsi al corpo dando un sostegno equilibrato al corpo e soprattutto non crea traumi alla colonna vertebrale, non comprime i muscoli, i tendini e le vene, anzi, effettua persino una notevole funzione massaggiante.






Inoltre si dovrebbe utilizzare una rete a doghe con un materasso semirigido, di materiale dotato di memoria, cioè in grado di adattarsi in maniera plastica alle forme del corpo, ma che una volta che la persona si sposta, riassume la sua forma originale e si riadatta immediatamente alla nuova posizione (per questo motivo sono quindi assolutamente da evitare i materassi di lana).

Il cuscino, poi, non dovrebbe essere né troppo alto (una decina di centimetri costituiscono una misura adeguata), né troppo morbido (come quelli in piuma) e anch'esso di materiale dotato di memoria.

riproduzione riservata
Articolo: Le insidie del letto
Valutazione: 4.00 / 6 basato su 2 voti.

Le insidie del letto: Commenti e opinioni



ACCEDI, anche con i Social
per inserire immagini
NON SARANNO PUBLICATE RICHIESTE DI CONSULENZA O QUESITI AGLI AUTORI
Alert Commenti
dona
Sostieni Lavorincasa.it Lavorincasa.it sulle Google News Sostieni Lavorincasa.it Lavorincasa.it sulle Google News Sostieni Lavorincasa.it Lavorincasa.it sulle Google News
REGISTRATI COME UTENTE
332.265 Utenti Registrati
REGISTRAZIONE AZIENDE
Notizie che trattano Le insidie del letto che potrebbero interessarti


Ergonomia nella progettazione dello spazio cucina

Cucina - Una organizzazione ergonomica degli spazi e degli arredi fissi della cucina puo' sicuramente rendere piu' facile e meno faticosa l'attivita' di preparazione dei pasti.

Baldacchini da giardino

Arredo giardino - Il lusso di vivere il proprio spazio esterno con il massimo del comfort: ecco i consigli per programmare il meritato riposo primaverile ed estivo.

Sedia contro il mal di schiena

Arredamento - Trascorrere ogni giorno tante ore seduti dietro una scrivania, davanti alla postazione del personal computer, crea, col passar del tempo, l?insorgere

Riposare al meglio con i materassi memory

Letti e materassi - I materassi memory, grazie alle loro caratteristiche e alla tecnologia con cui sono realizzati offrono il massimo comfort assicurando relax e un sonno tranquillo

Come realizzare un CushDesk

Idee fai da te - Il CushDesk è un supporto che permette di utilizzare con maggiore comodità il computer portatile, quando non lo si appoggia su di una scrivania o altro piano.

Letti in stile giapponese

Letti e materassi - Il letto in stile giapponese, composto da una struttura in legno bassa e da un materasso, rappresenta la rivisitazione occidentale più confortevole del classico futon.

I criteri e le regole per progettare gli spazi

Soluzioni progettuali - Criteri e regole generali per dimensionare e organizzare gli spazi abitati rapportandosi alle necessità dell'uomo tenendo conto dell'importanza dell'ergonomia.

Scegliere il materasso perfetto

Letti e materassi - La scelta del materasso per un corretto riposo deve essere guidata, non dalle mode del momento, ma dalle effettive esigenze e dalla conformazione del proprio corpo.

Televisore in casa consigli pratici e soluzioni per l'angolo tv

TV ed elettronica - Come va sistemato il televisore per goderne la vista senza che disturbi? Quali sono i migliori sistemi e arredi? I nostri consigli per progettare un angolo tv.
Discussioni Correlate nel Forum di Lavorincasa
Img mattedo
Buon giorno,premetto che non sono esperto quindi siate clementi se scrivo cose sbagliate.Sto comprando casa e vorrei fare costruire dei muri interni per creare una camera da letto...
mattedo 25 Luglio 2021 ore 13:50 3
Img anna lisaferretti
Buongiorno a tutti,voglio mettervi al corrente della mia brutta esperienza con Mondo Convenienza rispetto alla fornitura del un letto matrimoniale contenitore.Sono tre mesi che ho...
anna lisaferretti 09 Luglio 2021 ore 09:48 4
Img engelit
Salve,sto ristrutturando la camera da letto e vorrei dei consigli su come disporre l'arredo.Ho aggiunto in calce una pianta non in scala ma con le misure corrette.I soffitti sono...
engelit 05 Luglio 2021 ore 08:13 18
Img cigliano
Buongiorno,dopo avervi bombardata di richieste di aiuto per la realizzazione della camera, è giunto il momento di iniziare la ricerca per il materasso.Io sono alta 160 cm...
cigliano 29 Maggio 2021 ore 10:34 13
Img robsnowflake
Ciao,spero di essere nella sezione giusta, mi servirebbe un chiarimento legato ai regolamenti edilizi / catastali.In una camera da letto di 15 mq circa avevamo ricavato una cabina...
robsnowflake 27 Maggio 2021 ore 08:36 3